良いコンディションは「自分は準備万端だ」という安心感を生み、自然と自信につながります。
受験直前に良いコンディションを保つ理由は以下の3つです：
- 最大限のパフォーマンスを発揮するため
頭がクリアで体調が整っていると、これまでの努力が結果に直結しやすくなります。疲労や体調不良は集中力を低下させ、せっかくの知識を発揮できない原因になります。 - 不安や焦りを軽減するため
良いコンディションは心の余裕を生みます。身体が健康でエネルギーが満ちていると、問題に落ち着いて取り組むことができ、不必要なプレッシャーを軽減できます。 - 思考力と判断力を高めるため
試験では、知識だけでなく、瞬時の判断や柔軟な思考が求められます。良い睡眠や栄養管理は脳の働きを活性化し、正確な判断と解答を導く助けになります。
最高の結果を引き出すには、直前の自己管理が鍵です！