ワーママとして日々忙しく過ごす中で、心に留めておきたいポイントがあります。家族や仕事、そして自分自身をうまく支えるためには、ちょっとした工夫や考え方の転換がとても役立ちます。「完璧」を求めるのではなく、自分にとっても家族にとっても「心地よいバランス」を見つけることが、毎日の幸福感につながります。そこで、私の経験からワーママにとって大切にしたい3つのポイント
①「完璧」を求めず、「柔軟さ」を優先する！
ワーママには予定外のことがよく起こりますよね。そんなとき、完璧さを求めるよりも柔軟に対応する姿勢が大切です。仕事でも家庭でも完璧を追い求めると疲れて続きません。時には「十分できた」と自分に言い聞かせて、柔軟に対処できる心構えを持つと心が軽くなります🥰
②「小さな喜び」を見つけて積極的に取り入れる
忙しい毎日の中で、自分や家族が楽しめる「小さな喜び」を見つけることで、日々の充実感が増します。例えば、朝の短い家族との会話、家に帰ってのひとときのリラックスタイム、週末のちょっとしたお出かけなど、簡単にできる楽しいことを取り入れることで、日常にエネルギーが湧いてきます🥰
③「自分のための時間」をあえてつくる
忙しいワーママだからこそ、意識的に自分だけの時間をつくることが重要です。たとえ短時間でも、好きなことに集中できる時間を持つことでストレスが軽減され、心身がリフレッシュします。セルフケアだけでなく、新しい趣味やリフレッシュになる活動を取り入れると、仕事と育児への活力がさらに増します。